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          生物資訊

          PNAS:有氧運動可阻止并逆轉老年人的記憶喪失

          作者:admin 來源:EurekAlert!中文 發(fā)布時間: 2011-02-08 22:02  瀏覽次數:
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          一項研究發(fā)現,有氧運動能改善老年人的記憶喪失,并且可能阻止衰老過程中的認知衰退。此前的研究已經證明了大腦的海馬區(qū)在成年期的后期自然地縮小,這削弱了記憶并增加了癡呆的風險。Arthur F. Kramer及其同事研究了對60位55歲到80歲的健康成年人在為期一年的有氧鍛煉項目之前、之中和之后的大腦掃描。這組作者報告說,在該研究期間,每周進行3次每次40分鐘的行走的受試者的前海馬的體積增加了大約2%。參與伸展運動的對照組成員的海馬區(qū)體積減少了1.4%,這符合正常衰老。

          這組科研人員推測,有氧運動提升了來源于腦的神經營養(yǎng)因子在血清中的濃度,神經營養(yǎng)因子是一種天然產生的化合物,它幫助產生新的腦組織并在形成新記憶方面起到關鍵作用。這組作者說,該研究證明了到成年期的晚期前海馬區(qū)仍然保持相對活躍狀態(tài),而且有氧運動——即便在老年才開始做有氧運動——能夠幫助避免與年齡有關的認知衰退。

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