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          生物資訊

          十類膨化食品吃不得 添加劑超標

          作者:admin 來源:生命時報 發(fā)布時間: 2011-01-12 16:34  瀏覽次數(shù):
          購買進口儀器、試劑和耗材——就在始于2001年的畢特博生物 m.kjhfd.cn

          食品安全,是當今健康領(lǐng)域最有分量也最受關(guān)注的四個字。近些年來,從紅心鴨蛋、致病福壽螺到三聚氰胺奶粉、熒光蘑菇、人造豆腐,人們最常吃的食品幾乎都難逃“劫難”,這些事件打擊著民眾對食品安全的信心,也讓越來越多的人開始犯愁:現(xiàn)在到底還有什么可以放心吃?

          2010年歲末,中國全面小康研究中心聯(lián)合清華大學(xué)媒介調(diào)查實驗室,在全國范圍內(nèi)開展了“中國消費者食品安全信心”調(diào)查,并于近日公布了 《2010—2011消費者食品安全信心報告》。該報告內(nèi)容顯示,有近七成人對中國的食品安全狀況感“沒有安全感”其中15.6%的人表示“特別沒有安全 感”。調(diào)查還指出,在列出的蔬菜、水果、水產(chǎn)品、食用植物油、桶裝飲用水等24類食品中,中國消費者最不放心的是膨化及油炸食品,其余依次為熟肉制品、醬 腌菜、乳制品、鮮肉、罐頭、速凍食品、食用植物油、方便面和蔬菜。對于這十類榜上有名的“不放心食品”,消費者的擔心到底在哪,有沒有辦法可以規(guī)避相關(guān)風 險,我們?yōu)榇瞬稍L了相關(guān)專家。

          第一名:膨化及油炸食品

          百姓疑問:“聽說這些零食都沒啥營養(yǎng),吃多了還容易胖。每次看到標簽上那些復(fù)雜的化學(xué)成分,我就不敢買來給孩子吃了。”

          專家支招:最好別吃。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院教授范志紅告訴記者,我們在選擇一種食物的時候,如果營養(yǎng)很好,安全性稍有顧慮的話,可以有選擇的 吃;但營養(yǎng)很差,安全性也不高的食物就應(yīng)該堅決不吃,膨化及油炸食品就是個典型。它們多用棕櫚油來炸,飽和脂肪酸含量較高;為了讓它脆,明礬可能超標;為 了讓它好看,色素可能過量;為了讓它香,鹽分和香精可能太多。

          第二名:熟肉制品

          百姓疑問:“現(xiàn)在的醬牛肉、醬肘子顏色都比以前鮮亮好看了,這會不會也有問題?”

          專家支招:別買太艷的,回家要加熱。范志紅認為,肉制品的最大隱患是濫用嫩肉粉,可能含有亞硝酸鹽。就不要買顏色過于粉紅鮮亮的肉,正常的熟肉 應(yīng)該是暗紅色的。另外,肉的口感不能太嫩,能拉出肉絲來才是好的。中國營養(yǎng)學(xué)會理事、山東大學(xué)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所藺新英教授說,熟肉買回來蒸10—15 分鐘再吃,才能保證衛(wèi)生。

          第三名:醬腌菜

          百姓疑問:“聽說醬腌菜是‘垃圾食品’,有亞硝酸鹽等致癌物。”

          專家支招:別去小攤買。范志紅說,人們有些誤會醬腌菜了。其實,醬腌菜、酸菜等食品,如果管理規(guī)范,是可以避免致癌物的產(chǎn)生的。只要大家不要去 買小攤小販的醬腌菜,購買包裝正規(guī),有QS標注的就能保證安全。但是醬腌菜鹽多,營養(yǎng)也較差,還是少吃為好。

          第四名:乳制品

          百姓疑問:“乳制品的質(zhì)量丑聞一波接一波。具體說不清哪兒會不安全,反正就是覺得不放心。”

          專家支招:多買純牛奶、純酸奶。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)畜產(chǎn)品加工專業(yè)李興民副教授告訴記者,目前國家對乳制品的監(jiān)管非常嚴格,超市里銷售的一般都是合格 安全的。范志紅建議大家購買營養(yǎng)價值相對高的純奶或者純酸奶,因為國家監(jiān)管更嚴,標準更多。李興民也表示,花樣奶會加入增稠劑、香精等添加劑,營養(yǎng)不如純 奶高。

          第五名:鮮肉

          百姓疑問:“前段日子關(guān)于瘦肉精、瘋牛病的新聞層出不窮,最近市場上頻現(xiàn)注水肉,實在不知道什么肉可以安心吃。”

          專家支招:要買冷藏的,好肉不滲水、肉餡易成團。李興民說,鮮肉的危害來自兩方面,一類是瘦肉精等藥物污染,一類是致病菌等微生物污染。買肉盡 量在超市購買有品牌的肉,這樣更有保障。而且,在超市里的肉才能保證在4攝氏度左右銷售,杜絕微生物污染的危害。范志紅說,后期人為的危害主要是注水肉的 問題,而且現(xiàn)在不光是注入純水,甚至還加入了磷酸鹽、膠質(zhì)等其他物質(zhì),買肉的時候,一定要注意辨別。首先,鮮肉切開不應(yīng)該有任何的滲水現(xiàn)象;其次,用手摸 肉的切面要稍微有一點點黏手;最后,切碎的肉餡應(yīng)該很黏很容易起團。

          第六名:罐頭

          百姓疑問:“罐頭能放一年半載不壞,肯定有許多防腐劑,吃了對身體不好。”

          專家支招:買罐蓋微凹的。“其實人們誤解了罐頭,”國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會委員蔡同一教授說,罐頭能夠長期保存而不變質(zhì),得益于密封的容器和 嚴格的殺菌,與防腐劑毫無關(guān)系。選購罐頭時,首先要注意觀察包裝是否完整,是否有泄漏,罐蓋、瓶蓋是否生銹、擦傷,是否商標浸油。其次不買“胖聽”的,罐 蓋、瓶蓋微凹的為佳。最后注意商標要完整。

          第七名:速凍食品

          百姓疑問:“速凍食品常常在冰柜里一放就是好幾個月,有些餃子都凍裂了,肯定會不衛(wèi)生。”

          專家支招:買冰柜底層的。天津營養(yǎng)學(xué)會理事長付金如說:“比起其他的速食品,速凍食品算相對安全的。”如果是合理儲存在規(guī)定溫度下的,新鮮度也 很有保證。購買速凍食品的時候,首先注意不要買散裝的:一來不知道保質(zhì)期,二來也不能保證生產(chǎn)廠家可靠。其次要買冰柜最底部的,那里溫度最穩(wěn)定。再次,不 要買已經(jīng)結(jié)冰或者結(jié)霜的產(chǎn)品,這種是融化之后再凍上的,被微生物感染的機會就更大一些。最后,挑選魚、肉類速凍食品時,如果肉的顏色發(fā)黃,說明脂肪已經(jīng)變 質(zhì)了;肉表面應(yīng)該呈淡紅色,發(fā)黑、發(fā)紅的也不要買。

          第八名:食用植物油

          百姓疑問:“本來對油挺放心的,但出了地溝油事件后,油也不敢隨便亂吃了。”

          專家支招:多選壓榨油。范志紅說,在超市里買的品牌瓶裝油,就不會出現(xiàn)所謂地溝油的問題。而油脂中查出可能有致癌物,這是在植物油精煉過程中不 可避免會產(chǎn)生的。買油的時候,最好買壓榨植物油,比精煉植物油要好。我們更應(yīng)該關(guān)注的是油不要燒太熱,吃油不要過量,自家的廚房才是控制食用植物油安全的 最關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

          第九名:方便面

          百姓疑問:“方便面有防腐劑,而且油炸的不健康,還是不吃為好。”

          專家支招:盡量少吃。范志紅說,無論從哪個方面說,方便面都是應(yīng)該盡量少吃的食物,它的維生素太少,熱量又比較高。傳統(tǒng)的油炸方便面又含有很多 的油,附帶油料包中的油也有氧化危險,建議油料包只放一半。付金如說:“不要直接把調(diào)料包和面餅一起泡,應(yīng)該先泡面餅,把湯倒掉之后,再重新倒水放入料 包。這樣能讓面餅中的脂肪和防腐劑溶解在第一遍的湯里。”

          第十名:蔬菜

          百姓疑問:“最怕蔬菜中有農(nóng)藥殘留。每次買回菜,都得又洗又泡好多遍。”

          專家支招:吃時令菜。國家蔬菜工程技術(shù)研究中心研究員何洪巨說,其實從每年的抽查來看,農(nóng)殘已經(jīng)越來越少,情況越來越好了。建議大家多去超市買 菜,買一些標明了蔬菜基地標簽的蔬菜。這樣的蔬菜在種植栽培過程中都比較規(guī)范,安全性更有保障。另外,多吃時令菜,不但農(nóng)藥殘留少一些,營養(yǎng)也更豐富,對 身體更加有益。

          購買進口儀器、試劑和耗材——就在始于2001年的畢特博生物 m.kjhfd.cn

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